★ 운동(탁구)161 탁구 백핸드 강타 Backhand Meet Stroke 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 09회 셰이크핸드 백핸드 강타 Backhand Meet Stroke 1. 백핸드 강타란? 2. 타구점과 스탠스, 스윙 방향 3. 연속동작으로 본 백핸드 강타 4. 팔꿈치의 사용 방법과 3개의 회전축 * 용어 사전 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 이번 회에는 셰이크핸드만의 기술인 "백핸드 강타"를 소개합니다. 관절의 사용 방법 등의 제한 때문에 펜홀더에서는 이 기술을 완전히 사용하기가 곤란합니다. 그러므로, 펜홀더를 사용하시는 분들께서는 이번 회에서는 한 회 쉬어 간다고 생각하시고 그냥 "이런 것이 있구나" 정도로 읽어 보시기 바랍니다. 좀더 강력한 펜홀더의 백핸드 공격 타법의 기본에 대해서는 다음 기회에 별도로 다룰 예정입니다. 펜홀더.. 2017. 1. 5. 탁구 푸시에 대한 포핸드 스매시 Forehand Smash against Push 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 08회 푸시에 대한 포핸드 스매시 Forehand Smash against Push 1. 용어 바로잡기 - "어택(Attack)"이라는 기술은 없다! 2. 후퇴회전에 대한 포핸드 스매시의 개요 3. 연속동작으로 살펴보는 스윙의 포인트 4. 저지르기 쉬운 실수의 유형들 * 용어 사전 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 지난 회에서는 약간 높이 뜬 롱성 타구, 즉 찬스볼에 왔을 때 그것을 강력한 스매시로 결정짓는 방법에 대한 것을 알아보았습니다. 이번 회는 약간 길게 나오는 푸시, 즉 후퇴회전(하 회전) 공을 회전을 걸지 않고(실제로는 약간 전진회전이 걸립니다만) 선제공격하는 타법에 대하여 설명하도록 하겠습니다. 현대적인 탁구에서는 회전을 거.. 2017. 1. 4. 탁구 롱에 대한 포핸드 스매시 Forehand Smash against Long 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 07회 롱에 대한 포핸드 스매시 Forehand Smash against Long 1. 스매시(Smash)의 개요 2. 연속동작으로 살펴보는 포핸드 스매시의 스윙 3. 중요한 포인트에 대한 점검 4. 언제나 스매시로 강타할 수 있는 것은 아니다 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 지금까지 포핸드와 백핸드의 기본타법과 하회전볼을 돌려보내는 기본기술인 푸시에 대한 것을 살펴보았습니다. 이번 회에서는 포핸드 롱 기본타법의 응용 중 하나인 "스매시"에 대한 것을 알아보도록 하겠습니다. 찬스볼이 왔을 때에 한방으로 결정지을 수 있는 강력한 스매시를 하기 위한 요령이 무엇인가를 잘 관찰해 보시기 바랍니다. 1. 스매시(Smash)의 개요 공격의 성격.. 2017. 1. 3. 탁구 포핸드 푸시 Forehand Push 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 06회 포핸드 푸시 Forehand Push 1. 포핸드 푸시의 개요 2. 스윙의 단계별로 살펴보는 포핸드 푸시 3. 잘못된 스윙의 유형들 4. 맺으며 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 지난 회에서는 대상테크닉, 즉 탁구대 위의 짧은 공을 처리하는 기술 중 가장 기본적인 것이라 할 수 있는 백핸드 푸시에 대한 것을 살펴보았습니다. 푸시에 대한 정의를 통하여 이제까지 아무 생각없이 커트라고 잘못 부르던 기술이 사실은 푸시라는 기술임을 설명하였고, 펜홀더의 푸시와 셰이크핸드의 푸시 사이의 차이점도 살펴보았습니다. 이번 회에는 탁구대 오른쪽으로(오른손잡이의 경우) 후퇴회전 공이 왔을 때에 사용하는 기술인 포핸드 푸시를 살펴보겠습니다. 포사이드.. 2017. 1. 3. 탁구 백핸드 푸시 Backhand Push 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 05회 백핸드 푸시 Backhand Push 1. 푸시의 의미 - 커트와의 근본적인 차이는 무엇인가? 2. 푸시의 라켓면과 공을 맞추는 부분, 타구점 3. 기본 스탠스 4. 셰이크핸드의 백핸드 푸시 5. 펜홀더의 푸시 6. 그 밖의 중요한 사항들과 주의점 * 용어 사전 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 지난 두 회에 걸쳐서 살펴본 것은 포핸드와 백핸드의 기본 타법이었습니다. 스핀을 걸지 않는 기본타법은 "포핸드 롱"과 "백핸드 쇼트(펜홀더의 경우", "백핸드 하프발리(셰이크핸드)"에 대한 아주 기본적인 사항에 대하여 설명하였습니다. 그러나 이것만으로는 아직 실전에서 활용하기에는 매우 부족하며, "회전을 걸지 않는 공격 타법", 즉 "드라.. 2017. 1. 3. 탁구 쇼트(펜홀더)와 하프발리(셰이크핸드) 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 04회 백핸드의 기본타법인 쇼트(펜홀더)와 하프발리(셰이크핸드) Short and Halfvolly 1. 백핸드 기본타법의 개요 2. 펜홀더의 백핸드 기본타법 - 쇼트(Short) 3. 셰이크핸드의 백핸드 기본타법 - 하프발리(Halfvolley) * 용어 사전 1. 백핸드 기본타법의 개요 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 펜홀더와 셰이크핸드의 기본 타법을 각각 알아보기 전에 우선 공통적인 기본 사항을 짚어 보도록 하겠습니다. 다소 길고 지루할 수 있습니다만 중요한 기본 사항이므로 끝까지 읽어 주시기 바랍니다. ▶ 타법의 명칭 - 쇼트와 하프발리 먼저 알아 두어야 할 것은 기술의 명칭입니다. 기술의 명칭은 물론 절대적인 것이 아닙니다만 .. 2017. 1. 2. 탁구 포핸드 롱(Forehand Logn) 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 03회 탁구 포핸드 롱(Forehand Logn)내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치1. 포핸드 롱(Forehand Long)이란?2. 스탠스와 기본자세3. 공을 치는 5단계에 대한 기본지식4. 연속동작으로 살펴보는 포핸드 롱의 포인트5. 공을 맞추는 위치와 타구음6. 콘트롤, 그리고 연습 파트너* 용어 사전 공을 치기 전에 먼저 충분히 준비운동을 하는 것을 빼놓지 마시기 바랍니다. 실제 운동에 들어가기 전에 몸을 잘 풀어 주지 않으면 여기저기에 무리가 가서 자칫하면 큰 부상을 입을 수도 있습니다. 탁구를 더욱 재미있게 즐기려면 먼저 몸부터 확실히 풀어 주도록 하세요. 앞의 두 회와 마찬가지로 이제부터 실제 기술에 대하여 설명할 때도 .. 2017. 1. 2. 탁구 그립, 기본자세, 스탠스, 공의 회전에 대한 기본지식 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 02회 그립, 기본자세, 스탠스, 공의 회전에 대한 기본지식 Basic Knowleadge about Grip, Stance, Spin 02-1. 펜홀더 그립과 셰이크핸드 그립의 기초 02-2. 기본자세 02-3. 스탠스 02-4. 공의 회전에 대한 기본 용어들 * 용어 사전 02-1. 펜홀더 그립과 셰이크핸드 그립의 기초 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 지난 회에서 펜홀더 그립과 셰이크핸드 그립에 대하여 잠깐 언급했습니다만 이번 회에서는 실제로 라켓을 잡는 방법에 대한 것을 조금 더 자세히 알아보도록 하겠습니다. 우선 알아 두셔야 할 것은 그립을 반드시 어떤 식으로 하는 것이 옳다는 것은 없다는 점입니다. 물론 가장 보편적인 소위 ".. 2017. 1. 2. 탁구의 전형과 용품에 대한 기초지식 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 1회 탁구의 전형과 용품에 대한 기초지식 Basic Knowleadge about Tabletennis 1. 탁구기술 강좌를 시작하며 2. 펜홀더와 셰이크핸드 그리고 탁구의 전형 3. 자신에게 맞는 탁구용품의 선택 * 용어 사전 1. 탁구기술 강좌를 시작하며 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 한국버터플라이의 특별기획으로 만들어진 이 코너는 2주일마다 한 번씩 여러분을 찾아뵙게 될 것입니다. 우리나라의 탁구 환경은 실력에 걸맞지 않게 열악한 편이어서 쉽게 활용할 수 있는 탁구 교재를 구하기가 쉽지 않습니다. 물론 몇 가지의 책들이 나와 있고 그 중에는 실제로 매우 뛰어난 것도 있습니다만 탁구를 접하고 얼마 되지 않는 분들이 간편하게 참고할.. 2017. 1. 1. 탁구 기술 용어 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 탁구 기술 용어 출처 : 고슴도치 탁구클럽 A. 기술 용어에 대하여 알아 두어야 할 것들 B. 스윙의 과정을 나타내는 기본 용어 C. 스윙 방법에 따른 타법의 분류 D. 목적에 따른 타구의 분류 E. 실제 기술의 분류와 흔히 쓰이는 용어들 F. 우리나라에서 잘못 쓰이고 있는 대표적인 용어들 G. 대한탁구협회 탁구용어 해설집 A. 기술 용어에 대하여 알아 두어야 할 것들 특정한 기술 용어가 옳은가 그른가, 아니면 어떤 것이 표준 용어인가를 따지는 경우가 있습니다만 실제로 탁구 용어는 그렇게 따질 수 있을 정도로 정립되어 있지는 않으며, 많은 기술들은 명확한 용어로 따지는 것이 의미가 없기도 합니다. 여기서는 기술 용어에 대한 것을 설명하기에 앞서서 먼저 반드시 알아 두어야.. 2016. 12. 31. 탁구 서비스 규칙 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 서비스(Service)에서 가장 중요한 것들 1. 서비스(Service)란? 2. 서비스 규칙이 적용되지 않는 탁구는 탁구라 할 수 없다 3. 서비스의 기본적인 규칙 4. 흔히 볼 수 있는 반칙서비스의 유형들 서비스는 탁구에서 랠리를 시작하는 기술이며, 현대탁구에서는 "첫 번째 공격"의 의미를 갖는 중요한 기술로 받아들여지고 있습니다. 또, 이 서비스는 랠리의 유리함과 불리함을 결정짓는 중요한 역할을 하므로 다른 어떤 기술보다도 "규칙을 지킬 것"이 강조되고 있습니다. 기초기술 강좌에서는 몇 회에 걸쳐서 서비스의 기본 사항과 몇몇 기초적인 서비스 기술에 대해서 다루도록 하겠습니다. 이번 회는 우선 서비스에서 가장 중요한 것들, 반드시 기억해 두어야만 하는 것들에 대해서 .. 2016. 12. 19. 탁구 카운터 드라이브(Counter Topspin) 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 탁구 카운터 드라이브(Counter Topspin) 1. 기술의 개요 - 카운터 드라이브란? 2. 카운터 드라이브의 연속동작 3. 카운터 드라이브의 기술적 포인트들 4. 카운터 드라이브의 전술적 의미 이번에 살펴볼 것은 카운터 드라이브입니다. 전진을 지키면서 상대방의 드라이브 공격을 빠른 타이밍에 카운터 드라이브로 받아치는 플레이는 현대 탁구에서 중요시되고 있습니다. 중진에서의 드라이브 싸움을 할 때처럼 높은 파워가 필요 없으며 대단히 효율적으로 랠리를 이끌어갈 수 있도록 해 주는 카운터 드라이브는 전진 플레이를 위해서는 반드시 필요한 기술 중 하나입니다. 여기서 설명하는 간단한 요령들을 잘 기억하시고 많은 연습을 통해 실전에서 사용할 수 있도록 감각을 잡으시기 바랍니다.. 2016. 12. 19. 백핸드 블록(Backhand Block)의 기본 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 백핸드 블록(Backhand Block)의 기본 1. 블록(Block)의 정의 ◆ 공격 선수의 수비 기술인 블록 Block 수비 기술에는 수비 선수의 수비 기술과 공격 선수의 수비 기술이 있습니다. 수비라고 하면 흔히 커트 주전형(주세혁 선수와 같은)의 기술인 "커트" 기술을 떠올리기 쉽습니다만, 그것은 수비 전형 선수가 구사하는 수비 기술이며 공격 선수가 주로 사용하는 수비 기술은 따로 있습니다. "수비"라는 것은 상대방이 공격적인 공을 쳐 왔을 때 그것을 막아내는 것을 말합니다. 공격 전형의 선수라고 하여 시합 중 100% 공격만 하는 것은 아닙니다. 실제로 시합의 50%는 수비를 하는 상황이 차지하게 된다고 볼 수 있습니다. 이런 상황에서 공격 선수가 사용하는 수비.. 2016. 12. 18. 포핸드 블록(Forehand Block)의 기본 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 포핸드 블록(Forehand Block)의 기본 1. 포핸드 블록의 특징 공격적 타법(offensive stroke)과 수비적 타법(defensive stroke)의 차이에 대하여 말씀드리면 공격적인 타법이라는 것은 롱 타법, 즉 충분한 백스윙을 취하여 자신의 힘으로 라켓을 가속시켜서 공을 때리는 타법이며, 수비적인 타법이란 쇼트 타법, 즉 백스윙을 아주 작게 잡거나 거의 잡지 않고 날아오는 공의 힘을 이용하여 타구하는 타법이라는 것을 설명 드렸습니다. 그리고 수비적인 타법의 대표적인 예가 바로 "블록(block)"이라는 것을 함께 말씀드렸습니다. 일반적으로 블록이라고 하면 상대방이 전진회전을 걸어서 공격해 왔을 때, 즉 드라이브로 공격해 왔을 때 사용하는 "드라이브에 .. 2016. 12. 18. 탁구 블록(Block)의 변형 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 탁구 블록(Block)의 변형 셰이크핸드의 백핸드 셰이크핸드의 블록의 변형과 펜홀더의 블록의 변형에 대한 것을 살펴보도록 하겠습니다. 우선 셰이크핸드의 다양한 블록을 구사하는 방법에 대한 것을 알아보고 그림을 통하여 대표적 변형 기술이라 할 수 있는 "공격적인 전진회전 블록"에 대한 것을 자세히 살펴보려고 합니다. 비교적 간단한 내용입니다만 실전에서는 매우 중요하게 사용될 수 있는 기술이므로 소홀히 하지 마시고 반드시 잘 익혀 두시기를 바랍니다. 1. 블록의 다양한 변형 지난 회에서 블록은 기본적으로 2가지 종류로 구분할 수 있으며 그 외에도 회전의 성격에 따라서 또 5가지 정도로 구분할 수 있다고 말씀드린 바 있습니다. 주의하실 점은 이러한 구분은 그저 "설명을 위한 .. 2016. 12. 17. 탁구 블록(Block)의 정의 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 탁구 블록(Block)의 정의 공격 선수의 수비 기술인 블록 수비 기술에는 수비 선수의 수비 기술과 공격 선수의 수비 기술이 있습니다. 수비라고 하면 흔히 커트 주전형(주세혁 선수와 같은)의 기술인 "커트" 기술을 떠올리기 쉽습니다만, 그것은 수비 전형 선수가 구사하는 수비 기술이며 공격 선수가 주로 사용하는 수비 기술은 따로 있습니다. "수비"라는 것은 상대방이 공격적인 공을 쳐 왔을 때 그것을 막아내는 것을 말합니다. 공격 전형의 선수라고 하여 시합 중 100% 공격만 하는 것은 아닙니다. 실제로 시합의 50%는 수비를 하는 상황이 차지하게 된다고 볼 수 있습니다. 이런 상황에서 공격 선수가 사용하는 수비 기술인 "블록"의 역할이 중요시됩니다. 블록은 뒤로 물러나지 .. 2016. 12. 17. 백핸드 하프발리 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 백핸드의 기본타법인 하프발리 먼저, 펜홀더의 백핸드 기본 타법은 "쇼트(Short)"라는 이름으로 불립니다.셰이크핸드의 백핸드 기본 타법은 "하프발리(Halfvolley)"라고 불립니다. ▶ 스탠스 ▶ 타구점은 어느 정도로? 셰이크핸드의 백핸드 기본타법 - 하프발리 이번에는 셰이크핸드의 기본 타법인 "하프발리"를 관찰해 보겠습니다. 아래쪽 애니메이션은 하프발리의 동작 중의 하나의 예를 보여 주고 있습니다. 주의하실 점은 이 애니메이션과 같은 폼을 무조건 똑같이 따라 하려고 하셔서는 안 된다는 것입니다. 이것은 단지 하나의 예일 뿐입니다. 기본적인 원칙만 지켜 줄 경우 실제 폼은 얼마든지 달라질 수 있습니다. 이 폼보다는 앞으로 설명할 하프발리에서의 중요.. 2016. 12. 15. 탁구 기본자세 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 탁구를 잘 하기 위한 기본자세 탁구는 감각운동으로 주말에 한 두 번 하는 사람이 매일 운동하여 감각을 익히는 사람보다 잘 칠 수는 없다. 감각을 익힐 수 있는 방법 1. 매일 운동하라(하루라도 빠지면 감각을 잃는다) ① 머리에서 발끝까지 스트레칭을 한다(특히 허리와 다리 어깨에 주의) ② 하체의 근력을 강화시키는 운동(15분) - 어깨넓이의 1.5배 정도로 다리를 벌린 다음 그 상태에서 포핸드와 백핸드 스윙 연습을 한다.(탁구는 한쪽 방향으로 비틀림을 많이 주는 운동이기 때문에 허리주위 양쪽 근육이 깨어지기 쉬우므로 백핸드스윙 연습을 많이 해야 함) ③ 손목을 강화시켜라(10분) - 적당한 무게의 아령이나 강철봉을 이용 손목근육 강화 2. 매일 연구하라 - 자기의 단점을.. 2016. 10. 25. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 다음
