★ 운동(탁구)161 2017 불가리아오픈 탁구 결승전 주요장면 모음 산과바다 * 2017 불가리아오픈 탁구 결승전 주요장면 모음 산과바다 이계도 2017. 9. 7. 인라인 기본자세 산과바다 * 합장하고 발 밀기 외 합장하고 발 밀기 발 붙여 밀어 모으기 발들어 옆으로 걷기 필펴고 발 돌리기 일어서서 팔 젓기 팔 저으며 밀기 제자리 서서 발 넘기기 팔 펴고 서서 코너 돌기 보조하며 코너 돌기 뒤로 모래시계 뒤로 발 붙여 밀기 뒤로 발 넘기기 뒤로 발 넘기기(팔 동작) .. 2017. 8. 27. 레이싱 인라인스케이트로 갈아타다. 산과바다 레이싱 인라인스케이트로 갈아타다. 2017. 7. 25. 구입 하체근력을 기르며 체력단련을 하려고 인라인스케이트 운동을 한답니다. 성인용 인라인스케이트로 10여 년 전부터 새벽에 틈틈이 타며 건강을 지켜오던 중 레이싱 인라인스케이트가 타고 싶어져서 지름신이 발동하였지요. 평.. 2017. 7. 30. 히노키 통판 쉐이크핸드 산과바다 히노키 통판 쉐이크핸드 Butterfiy primorac carbon(Shake-hand FL형)으로 탁구를 배우며 사용하다가 이번에 히노키 통판 쉐이크핸드를 구입하여 사용해보니 좋군요. 두께는 8mm, 무게는 85g미만, 그립은 FL형으로 하고 가격은 똑같은 상품인데 20여만원~40여만원으로 다양하여 어느 것이 좋은지 몰라서 중간정도의 가격인 것을 선택하여 인터넷 구입함. 러버(rubber)는 적색은 VICTAS, 흑색은 XIOM OMEGA III로 붙이고 사용해보니 스피드도 좋고 컨트롤도 잘되는군요. 러버는 적색은 VICTAS, 흑색은 XIOM OMEGA III * 김택수 블라스트 키소(BLAST KISO) 히노키 통판 쉐이크핸드 라켓을 이렇게 소개하는군요. 블라스트 키소(BLAST KISO.. 2017. 6. 3. 탁구 흘리기 Forehand Sideways Push 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 59회 흘리기 Forehand Sideways Push 1. 흘리기란? 2. 흘리기의 중요 기본 사항들 3. 연속동작의 예 4. 흘리기의 포인트들 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 탁구대 위의 짧은 공을 처리하는 기술로는 푸시, 스톱, 플릭 등이 있음을 그동안 설명 드려 온 바 있습니다. 그리고 지난 회에는 플릭의 변형 기술인 "횡회전 플릭"에 대해서 다루었는데, 이번 회는 푸시의 변형 기술이라고 할 수 있는 "흘리기"에 대해서 생각해 보도록 하겠습니다. 흘리기는 다른 말로는 "횡회전 푸시"라고도 할 수 있는데 그만큼 푸시와 공통된 부분도 많고 변형 기술이니만큼 구질이나 전술적인 면에서 다른 부분도 많습니다. 흘리기는 특히 리시브에서 적.. 2017. 2. 7. 셰이크핸드의 백핸드 횡회전 플릭 Backhand Sidespin Flick 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 58회 셰이크핸드의 백핸드 횡회전 플릭 Backhand Sidespin Flick 1. 백핸드 플릭과 횡회전 백핸드 플릭 2. 중요 기본 사항들 3. 연속동작의 예 4. 백핸드 횡회전 플릭의 포인트 5. 실전에서의 횡회전 플릭의 사용 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 기초기술 강좌 제 24회에서는 셰이크핸드의 백핸드 플릭에 대해서 다룬 바 있습니다. 이번 회에는 그 응용 혹은 변형 기술이라고 할 수 있는 "횡회전 플릭"에 대해서 설명하도록 하겠습니다. 횡회전 플릭은 최근 유럽의 몇몇 선수들이 적극적으로 활용하는 모습을 보여주고 있는 기술로서 아직 그렇게 널리 보급된 것은 아니지만 일단 익숙해지면 시합에서 아주 유용한 기술이라고 할 수 있.. 2017. 2. 6. 탁구 백핸드 드라이브 Backhand Topspin (3) 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 57회 백핸드 드라이브 Backhand Topspin (3) - 하회전에 대한 백핸드 드라이브 (보충) 1. 개요 2. 후퇴회전에 대한 백핸드 드라이브의 연속동작 3. 후퇴회전에 대한 백핸드 드라이브의 9가지 포인트 4. 백스윙과 관련된 중요 포인트들 5. 앞으로 나가는 스윙과 관련된 중요 포인트들 6. 근력을 기르자 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 백핸드 드라이브에 대해서는 기초기술 강좌 제 13회와 제 14회에서 이미 다룬 바 있습니다. 기초기술 강좌 제 13회에서는 백핸드 드라이브의 기본에 대한 것을 다소 색다른 방법으로 정리해 보았고, 기초기술 강좌 제 14회에서는 팔을 사용하는 방법에 대한 자세한 사항과 후퇴회전에 대한 백핸드.. 2017. 2. 5. 탁구 포핸드 드라이브 Forehand Topspin (7) 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 56회 포핸드 드라이브 Forehand Topspin (7) - 하회전에 대한 중국식 드라이브 신타법 1. 개요 2. 연속동작의 예 3. 기본 드라이브에서의 스윙 궤도 4. 기본 드라이브에서의 스피드 드라이브와 루프 드라이브의 조절 5. 하회전에 대한 중국식 드라이브 신타법의 스윙 궤도 6. 하회전과 상회전에 대한 스윙 궤도의 조절 요령 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 그동안 6회에 걸쳐서 포핸드 드라이브의 기본과 각종 변형에 대하여 살펴보았습니다. 드라이브의 변형은 본래 하나의 기본으로부터 파생되는 것이므로 어떠한 변형이든 단순한 조절의 문제라고 볼 수도 있습니다. 그러나 이번 회에는 기본 기술로부터 파생되기 어려운 전혀 다른 최신 .. 2017. 2. 5. 탁구 포핸드 루프 드라이브 (6) 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 55회 포핸드 루프 드라이브 (6) - Forehand High Topspin 1. 루프 드라이브란? 2. 루프 드라이브를 사용하는 상황 3. 루프 드라이브 동작의 예 4. 루프 드라이브의 중요 포인트들 5. 루프 드라이브에서의 실수의 유형들 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 기초기술 강좌 11, 12회에서는 드라이브의 기본을 살펴보았고, 52, 53회에서는 변형 드라이브인 슈트 드라이브와 커브 드라이브를, 54회에서는 중진 드라이브의 요령을 살펴보았습니다. 이번 회는 포핸드 드라이브의 여섯 번째 순서로서 루프 드라이브에 대하여 생각해 보도록 하겠습니다. 1. 루프 드라이브란? 이번 회에서 살펴볼 것은 "루프 드라이브(High Topsp.. 2017. 2. 4. 탁구 포핸드 드라이브(5) Forehand Topspin 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 54회 탁구 포핸드 드라이브(5) Forehand Topspin 1. 전진 드라이브와 중진 드라이브 2. 옆에서 본 연속동작 3. 앞에서 본 연속동작 4. 중진 드라이브의 중요 포인트들 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 기초기술 강좌 제 11회와 12회에서는 포핸드 드라이브의 기본에 대하여 살펴보았고, 53회와 54회에서는 각각 커브 드라이브와 슈트 드라이브에 대하여 살펴보았습니다. 이번 회에는 기본 드라이브를 바탕으로 하여 중진에서 드라이브를 할 경우의 요령과 주의점에 대하여 생각해 보도록 하겠습니다. 1. 전진 드라이브와 중진 드라이브 기초기술 강좌 제 11회와 12회에서는 드라이브의 기본에 대하여 생각해 본 바 있습니다. 이번 회에.. 2017. 2. 3. 탁구 커브 드라이브 (4) Forehand curve sidespin 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 53회 포핸드 커브 드라이브 (4) Forehand curve sidespin 1. 슈트 드라이브와 반대 방향의 회전을 거는 커브 드라이브 2. 커브 드라이브의 기본적인 사항들 3. 옆에서 본 연속동작(펜홀더) 4. 뒤에서 본 연속동작(셰이크핸드) 5. 커브 드라이브의 중요 포인트들 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 지난 회에는 우횡회전(오른손잡이의 경우)을 거는 변형 드라이브인 "슈트 드라이브"에 대해서 알아보았습니다. 이번 회에는 그 반대 방향의 회전(오른손잡이의 경우 좌횡회전)을 거는 변형 드라이브인 "커브 드라이브"에 대하여 다루려고 합니다. 횡회전을 거는 변형 기술인 이 두 가지 기술은 단순히 횡회전의 방향이 다르다는 것 외에도.. 2017. 2. 3. 포핸드 슈트 드라이브(3) Forehand Topspin 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 52회 포핸드 슈트 드라이브(3) Forehand Topspin 1. 실전에서 자주 쓰이는 드라이브의 변형 기술들 2. 슈트 드라이브의 기본적인 사항들 3. 연속동작 A - 셰이크핸드의 슈트 드라이브 4. 연속동작 B - 펜홀더의 슈트 드라이브 5. 슈트 드라이브의 중요 포인트들 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 이번 회부터 몇 회에 걸쳐서 기존 강좌에서 미처 언급하지 못하고 그냥 넘어왔던 내용들을 보충하고 기초기술 강좌를 마무리하려고 합니다. 우선 이번 회는 기초기술 강좌 11, 12회의 "포핸드 드라이브"에 이어지는 내용으로서 포핸드 드라이브의 대표적인 변형 기술인 "슈트 드라이브"에 대하여 생각해 보려고 합니다. 이 내용들은 "원포.. 2017. 2. 1. 탁구 기본 기술들의 연결 Connection of different strokes 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 51회 탁구 기본 기술들의 연결 Connection of different strokes 1. 기본 기술의 연결이란? 2. 다른 기술들을 연결할 때의 주의점 3. 자주 사용되는 연결 기술들 4. 포핸드 공격과 백핸드 블록의 연결 5. 포핸드 드라이브와 포핸드 강타의 연결 6. 백핸드 드라이브와 각종 포핸드 공격 기술의 연결 7. 백핸드 드라이브와 백핸드 강타의 연결 8. 백핸드 푸시와 백핸드 블록의 연결 9. 푸시와 공격기술의 연결 10. 푸시와 커트의 연결 – 수비전형 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 기초기술 강좌에서는 이제까지 탁구의 수많은 기초 기술에 대해서 탐구해 보았습니다. 이번 회에서 볼 것은 그 다양한 기초 기술들을 연결하.. 2017. 1. 31. 탁구 리시브의 기본 (Return of Service) 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 50회 탁구 리시브의 기본 (Return of Service) 1. 리시브(Receive)란? 2. 리시브의 기본 위치와 스탠스 3. 서비스의 판별 요령 4. 회전에 대처하는 기본 요령 5. 서비스의 길이에 따른 리시브 기술들 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 몇 회에 걸쳐서 서비스의 기본 사항에 대하여 살펴보았습니다. 이번 회에는 그 서비스를 받는 기술인 "리시브"에 대해서 생각해 보겠습니다. 리시브는 특정한 종류의 기술이라고 할 수는 없습니다만, 받아내야 할 공의 성격이 특수하기 때문에 기본적으로 반드시 알아 두어야 할 것들이 많습니다. 기초기술 강좌에서는 이 반드시 알아 두어야 할 것들에 대해서 간략하게 설명 드리도록 하겠습니다. .. 2017. 1. 27. 탁구 서비스 (6) 시합에서의 효과적인 서비스 운용을 위한 포인트들 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 49회 탁구 서비스(Service) (6) 시합에서의 효과적인 서비스 운용을 위한 포인트들 0. 실전에서의 서비스에서 가장 중요한 것은? 1. 효과적인 서비스 운용을 위하여 2. 포인트 1 - 서비스의 종류를 플레이스타일과 일치시킨다. 3. 포인트 2 - 때로는 단순한 롱 서비스를 활용한다. 4. 포인트 3 - 종류는 적더라도 확실한 서비스를 갖도록 한다. 5. 포인트 4 - 서비스의 동작을 연구하여 변화 폭을 넓힌다. 6. 포인트 5 - 좌우 위치나 토스 높이에도 변화를 준다. 7. 포인트 6 - 덫을 놓고 상대를 끌어들이는 전술도 효과적이다. 8. 기본에서 한 단계 더 나아가자 (첫 번째 바운드 위치의 변화) 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌.. 2017. 1. 26. 탁구 횡회전 서비스 (5) 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 48회 탁구 횡회전 서비스(Service) (5) 1. 무엇보다도 가장 중요한 것은 서비스 규칙 2. 횡회전의 의미와 분류, 횡회전 서비스의 특징 3. 횡회전 서비스의 포인트 4. 포핸드와 백핸드의 횡회전 서비스 &횡회전 서비스를 중심으로 한 다양한 변화 5. 횡회전 서비스에서의 주의점들 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 강좌 제 46회에서는 롱 서비스, 47회에서는 후퇴회전 서비스에 대해서 살펴보았습니다. 이 두 서비스는 각각 모든 서비스의 기본이 되는 서비스와 실전에서 가장 많이 사용되는 서비스이므로 많은 연습을 통하여 그 감각을 철저히 익혀 주시기를 부탁드립니다. 이번 회에는 "서비스의 변화"의 중심이 된다고 할 수 있는 "횡회전 .. 2017. 1. 26. 탁구 서비스(4) 강한 후퇴회전이 걸린 서비스 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 47회 탁구 서비스(Service) (4) 강한 후퇴회전이 걸린 서비스 0. 무엇보다도 가장 중요한 것은 서비스 규칙 1. 후퇴회전(하회전) 서비스란? 2. 후퇴회전을 걸고 있는가? 3. 후퇴회전 서비스의 포인트 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 지난 회에는 각종 기본적인 서비스를 하는 방법 중 롱 서비스에 대해서 설명 드렸습니다. 사실은 극단적인 전형이 아닌 이상 롱 서비스를 실전에서 아주 많이 사용하게 되지는 않습니다. 그러나 롱 서비스의 요령은 다른 모든 서비스의 감각을 익히고 변화를 주기 위한 기본이 되므로 우선 롱 서비스의 요령을 완전히 몸에 익혀 주시기 바랍니다. 이번 회에는 지난 회에 이어서 기본적인 서비스의 요령으로서 후퇴.. 2017. 1. 25. 탁구 서비스 (3) 서비스의 길이 조절 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 제 46회 서비스(Service) (3) 서비스의 길이 조절 0. 무엇보다도 가장 중요한 것은 서비스 규칙 1. 자주 사용되는 서비스들 2. 길이를 조절하는 기본적인 요령 3. 빠른 롱 서비스의 필요성 4. 롱 서비스의 방법과 기본 원리 5. 롱 서비스에서의 주의점 내용 출처 : 한국버터플라이 홈페이지의 탁구 기술 강좌 고슴도치 지난 회까지는 서비스의 규칙과 기본적인 서비스 종류에 대해서 살펴보았습니다. 이번 회부터는 몇 회에 걸쳐서 기본적인 서비스 "방법"에 대해서 말씀드리도록 하겠습니다. 서비스는 매우 개인적인 것이며 사람마다 폼도 제각각입니다. 규칙에만 맞는다면 어떠한 폼으로 서비스를 해도 되는 것이므로 정해진 폼이 있을 수가 없습니다. 하지만 그럼에도 불구하고 기.. 2017. 1. 24. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 9 다음
