운동(탁구)/탁구 배우기35 포핸드 블록(Forehand Block)의 기본 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 포핸드 블록(Forehand Block)의 기본 1. 포핸드 블록의 특징 공격적 타법(offensive stroke)과 수비적 타법(defensive stroke)의 차이에 대하여 말씀드리면 공격적인 타법이라는 것은 롱 타법, 즉 충분한 백스윙을 취하여 자신의 힘으로 라켓을 가속시켜서 공을 때리는 타법이며, 수비적인 타법이란 쇼트 타법, 즉 백스윙을 아주 작게 잡거나 거의 잡지 않고 날아오는 공의 힘을 이용하여 타구하는 타법이라는 것을 설명 드렸습니다. 그리고 수비적인 타법의 대표적인 예가 바로 "블록(block)"이라는 것을 함께 말씀드렸습니다. 일반적으로 블록이라고 하면 상대방이 전진회전을 걸어서 공격해 왔을 때, 즉 드라이브로 공격해 왔을 때 사용하는 "드라이브에 .. 2016. 12. 18. 탁구 블록(Block)의 변형 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 탁구 블록(Block)의 변형 셰이크핸드의 백핸드 셰이크핸드의 블록의 변형과 펜홀더의 블록의 변형에 대한 것을 살펴보도록 하겠습니다. 우선 셰이크핸드의 다양한 블록을 구사하는 방법에 대한 것을 알아보고 그림을 통하여 대표적 변형 기술이라 할 수 있는 "공격적인 전진회전 블록"에 대한 것을 자세히 살펴보려고 합니다. 비교적 간단한 내용입니다만 실전에서는 매우 중요하게 사용될 수 있는 기술이므로 소홀히 하지 마시고 반드시 잘 익혀 두시기를 바랍니다. 1. 블록의 다양한 변형 지난 회에서 블록은 기본적으로 2가지 종류로 구분할 수 있으며 그 외에도 회전의 성격에 따라서 또 5가지 정도로 구분할 수 있다고 말씀드린 바 있습니다. 주의하실 점은 이러한 구분은 그저 "설명을 위한 .. 2016. 12. 17. 탁구 블록(Block)의 정의 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 탁구 블록(Block)의 정의 공격 선수의 수비 기술인 블록 수비 기술에는 수비 선수의 수비 기술과 공격 선수의 수비 기술이 있습니다. 수비라고 하면 흔히 커트 주전형(주세혁 선수와 같은)의 기술인 "커트" 기술을 떠올리기 쉽습니다만, 그것은 수비 전형 선수가 구사하는 수비 기술이며 공격 선수가 주로 사용하는 수비 기술은 따로 있습니다. "수비"라는 것은 상대방이 공격적인 공을 쳐 왔을 때 그것을 막아내는 것을 말합니다. 공격 전형의 선수라고 하여 시합 중 100% 공격만 하는 것은 아닙니다. 실제로 시합의 50%는 수비를 하는 상황이 차지하게 된다고 볼 수 있습니다. 이런 상황에서 공격 선수가 사용하는 수비 기술인 "블록"의 역할이 중요시됩니다. 블록은 뒤로 물러나지 .. 2016. 12. 17. 백핸드 하프발리 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 백핸드의 기본타법인 하프발리 먼저, 펜홀더의 백핸드 기본 타법은 "쇼트(Short)"라는 이름으로 불립니다.셰이크핸드의 백핸드 기본 타법은 "하프발리(Halfvolley)"라고 불립니다. ▶ 스탠스 ▶ 타구점은 어느 정도로? 셰이크핸드의 백핸드 기본타법 - 하프발리 이번에는 셰이크핸드의 기본 타법인 "하프발리"를 관찰해 보겠습니다. 아래쪽 애니메이션은 하프발리의 동작 중의 하나의 예를 보여 주고 있습니다. 주의하실 점은 이 애니메이션과 같은 폼을 무조건 똑같이 따라 하려고 하셔서는 안 된다는 것입니다. 이것은 단지 하나의 예일 뿐입니다. 기본적인 원칙만 지켜 줄 경우 실제 폼은 얼마든지 달라질 수 있습니다. 이 폼보다는 앞으로 설명할 하프발리에서의 중요.. 2016. 12. 15. 탁구 기본자세 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 탁구를 잘 하기 위한 기본자세 탁구는 감각운동으로 주말에 한 두 번 하는 사람이 매일 운동하여 감각을 익히는 사람보다 잘 칠 수는 없다. 감각을 익힐 수 있는 방법 1. 매일 운동하라(하루라도 빠지면 감각을 잃는다) ① 머리에서 발끝까지 스트레칭을 한다(특히 허리와 다리 어깨에 주의) ② 하체의 근력을 강화시키는 운동(15분) - 어깨넓이의 1.5배 정도로 다리를 벌린 다음 그 상태에서 포핸드와 백핸드 스윙 연습을 한다.(탁구는 한쪽 방향으로 비틀림을 많이 주는 운동이기 때문에 허리주위 양쪽 근육이 깨어지기 쉬우므로 백핸드스윙 연습을 많이 해야 함) ③ 손목을 강화시켜라(10분) - 적당한 무게의 아령이나 강철봉을 이용 손목근육 강화 2. 매일 연구하라 - 자기의 단점을.. 2016. 10. 25. 탁구 기본용어 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 탁구 기본용어 1. 공을 치는 과정을 나타내는 기본용어 테이크백 Takeback = 백스윙 Backswing - 기본위치에서 라켓을 움직여서 뒤로 빼는 과정을 말합니다. 포워드 스윙 Forward swing - 백스윙을 한 후 다시 앞으로 나가서 임팩트가 이루어지기 전까지의 과정을 말합니다. 임팩트 Impact - 라켓과 공이 맞는 순간을 말합니다. 폴로스루 Followthrough - 임팩트가 이루어진 후, 즉 공이 라켓에서 떨어진 후에 라켓이 앞으로 더 움직이는 과정을 말합니다. 피니시 Finish - '스트로크-임팩트-폴로스루'의 과정이 끝난 후 라켓이 다시 기본위치로 돌아가는 과정입니다. 2. 포핸드(forehand)의 기본타법 종류 포핸드 블록 Forehand .. 2016. 9. 5. 탁구경기 용어 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 탁구경기 용어 3구 공격 : 서비스를 한 쪽이 상대방에게 리시브된 타구를 제3구째에 스매시하는 전법을 말한다. 공인 심판원 : 탁구 협회에 의해서 공인된 심판으로서 1급부터 3급까지 있다. 국제 경기에서는 1급 취득자만이 심판을 할 수 있다. 한국의 경우에는 협회가 시행하는 정규 강습을 받고 시험에 합격한 사람에게 자격이 주어진다. 공인구(Official ball) : ITTF의 공인받은 볼을 말한다. 그립(Grip) : 라켓을 쥐는 방법을 말하는 경우와, 쥐는 부분을 가리키는 경우가 있다. 너클·볼(Knuckle ball) : 무회전(회전이 없는)의 볼을 말한다. 네트·인(Net in) : 볼이 네트에 닿고 상대편 코트에 들어가는 것으로서 유효이다. 네트·플레이(Net.. 2016. 9. 5. 탁구 서비스 기술 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 탁구 서비스 탁구 서비스 service 탁구 용어로서 랠리(rally)가 시작되기 전의 초구, 즉 제1구를 말한다. 서브(serve)라고도 하며 그 선수를 서버(server)라고 한다. 1. 공이 서버의 정지된 프리핸드(freehand, 라켓을 쥐지 않은 팔) 손바닥 위에 자유롭게 놓인 상태에서 시작되어야 한다(이때 손바닥은 펼친 상태여야 한다). 2. 서버는 수직에 가깝도록 위로 공을 띄우되 회전이 일어나지 않도록 해야 한다. 3. 공이 프리핸드 손바닥에서 적어도 16cm 이상 높이 올라갔다 방해물에 부딪치는 일 없이 내려왔을 때 쳐야 한다. 4. 서버는 자기 코트에 먼저 공이 닿도록 해야 한다. 그런 다음 네트어셈블리(netassembly, 네트와 지주대를 포함한 부.. 2016. 6. 2. 포핸드 드라이브 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 포핸드 드라이브를 레슨받으면서 익히고 있는데 고슴도치 탁구클럽에 이론적인 내용이 잘 올려진 내용에 눈길이가는군요. 고맙게 생각하고 두고 보면서 익히면 운동하는데 많은 도움이 되겠기에 올려 본답니다. 운동 많이 하시고 건강하세요. 포핸드 드라이브(탁구 기초기술 강좌) 1. 포핸드 드라이브 타법의 개요 2. 타구점과 스탠스 등의 기본 사항 3. 먼저 연속동작을 살펴보자 4. 백스윙의 단계 - 윗몸과 왼쪽 무릎의 사용이 포인트 5. 스토르크 단계 - 회전을 거는 감각이 포인트 6. 마무리 단계에서의 포인트 7. 포핸드 드라이브의 주의사항들 지금까지 포핸드와 백핸드의 기본 타법, 푸시, 포핸드와 백핸드의 강타 등을 소개해 왔습니다만 지금부터 소개해 드릴 것은 현대 탁구에서 절대.. 2015. 11. 28. 탁구 플릭(flick) 따라 해보기 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 플릭(flick) 따라 해보기 셰이크핸드 레슨을 받으며 요즘에는 플릭을 배우고 있다. 플릭은 네트 부근의 짧은 공을 공격적으로 처리할 때 사용한다. 탁구 경기에서 빠른 스냅을 이용하거나 공이 닿는 순간 손목을 돌려 만드는 스트로크이다. 네트부근에 짧게 오는공을 포핸드 플릭과 백핸드 플릭을 구사하여 공격을 취하는 방법을 레슨을 받으며 실전에 응용해본다. * Table Tennis Forehand Flick 따라해보기 * Forehand Flick * 포핸드 플릭 요령 1. 볼 정점에서 임팩트 하라. 2. 손목을 이용하여 작은 스매쉬 형태로 쳐라. 3. 회전에 따라서 라켓 각을 조절 하라, 4. 오른손잡이의 경우 항시 오른발을 탁구대 밑으로 먼저 위치한 다음 때려라. * T.. 2015. 6. 23. 117년 만에 바뀐 탁구 공인구 플라스틱 공 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 117년 만에 바뀐 탁구 공인구 플라스틱 공 * 국제탁구연맹 '플라스틱 공'으로 중국 독주 막는다 【뉴데일리 스포츠】 최종편집 2015.04.24 15:45 국제 탁구계가 세계 탁구를 장악해온 중국의 독주를 막기 위해 노력하고 있는 가운데 이번엔 탁구공 소재를 바꿔가며 대응하고 있다. 2015년 새롭게 바뀐 탁구 공인구로 열리는 첫 세계선수권대회가 2015년 4월 26일부터 내달 3일까지 중국에서 열린다. 기존 탁구공은 표면에 미세한 돌기가 있어 회전력이 많이 발생하는 반면, 이번에 바뀐 공인구는 플라스틱소재로 표면이 매끄러워 회전량이 적어 회전력을 이용한 중국 선수에는 불리한 조건이 된다. 앞서 국제탁구연맹은 2000년에도 중국의 탁구 스타일은 강력한 스매시 공격을 막.. 2015. 5. 7. 탁구의 기술 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 셰이크핸드(탁구의 기술) 배우기 차례 - 1. 그립 2. 기본자세 3. 쇼트 자세 4. 드라이브 5. 서브(serve) 6. 리시브(receive) 7. 허리의 움직임 8. 탁구 스윙 크기 9. 로빙 10. 스매싱 11. 포 스매싱 12. 백핸드 13. 백핸드 스매싱 14. 푸시 15. 스핀 16. 카트 스트로크 17. 경기규칙 18. 써어브 규칙 19. 심판 20. 탁구 시설 21. 경기 특징 22. 경기 용품 23. 탁구의 역사 24. 탁구의 유래 25. 러버와 고무풀 26. 연습 1. 그립 펜 홀더 그립(Pen Holder Grip) 이는 동양의 선수들이 사용하는 방법이다. 이는 라켓을 펜을 잡듯이 엄지와 검지손가락으로 라켓의 앞면을 거머잡고 나머지 세손가락이 라켓.. 2015. 1. 30. 탁구 결승 다시보기 산과바다 2014 아시안게임 남자 탁구 단체전 결승 다시보기 9월30 탁구 남자단체전 결승전. 그 숨겨진 뒷 이야기. (2014 인천 아시안게임) 남자단체전 결승전에서 우리나라의 주세혁(Joo Saehyuk,세계17위)은 중국의 마롱(Ma Long,세계3위)을 ... blog.naver.com 한국 남자 탁구가 '만리장성'을 또 넘지 못하고 아시안게임 단체전 6회 연속 은메달에 만족해야 했다. 주세혁(34), 정상은(24·이상 삼성생명), 이정우(30·울산시탁구협회), 김동현(20·에쓰오일), 김민석(22·KGC인삼공사)으로 꾸려진 남자 대표팀은 30일 수원실내체육관에서 열린 중국과의 2014 인천 아시안게임 남자 단체전 결승전에서 0-3으로 완패했다. 이로써 남자 대표팀은 1994년 히로시마 대회 이후.. 2014. 10. 1. 탁구의 기본자세 산과바다 여수 영취산 진달래 군락지(2014년 4월 5일) 탁구 기술 강좌 HOME 탁구의 기본자세 따라해보기 - 공익히기-그립-포핸드롱-백핸드쇼트- 포핸드서브-백핸드서브-포핸드드라이브 탁구는 모방이랍니다. 따라해보기 연습을 충분히 하면 실력이 늘겠군요. 쉐이크핸드 그립으로 탁구를 배우면서...... 탁구의 기본자세를 익히고 있답니다. 구분 발 무릎 고관절 팔 포 핸 드 스트로크 어깨 넓이 보다 조금 더 넓게 평행하게 벌린다. 오른쪽 발은 반발자국 뒤로 한다. 두 무룹을 조금 굽힌다 상체가 앞으로 향하게 굽힌다. ★ 겨드랑이는 주먹 하나 간격. ★ 팔은 허리에서 직각(90°) ★ 공이 나가는 방향(대각선)으 로 친다. ★ 라켓은직각(90°)상태에서 30° 눕히며 얼굴까지나간다. 드라이브 어깨 넓이 보다 .. 2014. 4. 15. 탁구 경기규칙 산과바다 탁구 기술 강좌 HOME 탹구 경기규칙 1. 서비스 (1) 서비스는 프리핸드를 정지하여 수평으로 펴고 손가락을 가지런히 한 뒤 엄지손가락을 펴고 그 손바닥에 볼을 놓고 나서 시작해야한다. ※서비스시에 공을 손으로 감싸는 행위는 위법임 (2) 서비스에 있어서 프리핸드의 손바닥 위에서 볼이 정지상태에 있는 최후의 순간부터 볼이 쳐질 때까지의 사이에는 프리핸드 및 라켓은 플레인스피스(탁구대)보다 높이 있어야 한다. (3) 다음에 서버는 손만을 사용하여 스핀을 걸지 말고 수직 방향 45°이내의 위쪽을 향하여 손바닥에서 16cm 이상 볼을 던져 올려야한다. (4) 서버는 볼이 그 궤도의 최고점에서 낙하할 때에 볼을 쳐서 그 볼이 최초에 자기 코트에 닿고 이어 네트를 직접 넘거나 우회하여 리시버의 코트에 .. 2014. 3. 4. 셰이크핸드 그립(shake-hand grip) 산과바다 셰이크핸드 그립(shake-hand grip 셰이크핸드 라켓 잡는 법) 셰이크핸드는 펜홀더 보다 편안히 잡을 수 있는 라켓으로 라켓을 악수할 때처럼 쥐는 방법을 말합니다. 주먹을 쥔 상태에서 엄지와 검지를 나란히 펴 봅니다. 그대로 라켓을 잡습니다. 엄지와 검지가 평행이 되도록 잡아.. 2014. 2. 26. 셰이크핸드(Shake-hand)를 잡았다. 산과바다 셰이크핸드(Shake-hand)를 잡았다. 2014년 2월초부터 쉐이크핸드 그립으로 주 2회 레슨을 받기 시작하고 펜홀더(Penholder)로 어려서부터 마구잡이로 하던 탁구를 새롭게 레슨을 받으며 배워보고 싶어 셰이크핸드(Fl형) 라켓을 장만하여 탁구를 배우며 익히고 있다. 이번에 구입한 라켓(.. 2014. 2. 25. 이전 1 2 다음
